Aktyvus socialinis gyvenimas, kartu su fizine veikla ir sveika mityba, gali sumažinti demencijos riziką, o rūkymas ir alkoholio vartojimas ją didina, trečiadienį paskelbtose naujose gairėse dėl demencijos ir kognityvinių gebėjimų silpnėjimo prevencijos nurodė Pasaulio sveikatos organizacija (PSO).
PSO dabar konkrečiai rekomenduoja palaikyti socialinius ryšius ir užsiimti kognityvines funkcijas stimuliuojančia veikla, pavyzdžiui, skaityti, sekti pasakas bei žaisti stalo ar kortų žaidimus. Savo 2019 m. gairėse organizacija teigė, kad nėra pakankamai mokslinių įrodymų, jog socialinė sąveika mažina demencijos riziką.
PSO teigimu, iki 45 proc. demencijos rizikos lemia nuo paties žmogaus priklausantys veiksniai, o priemonės, gerinančios bendrą sveikatos būklę, padeda apsisaugoti ir nuo šios ligos.
Organizacija fizinį aktyvumą rekomenduoja tiek siekiant užkirsti kelią demencijai, tiek tiems, kurie jau serga šia liga.
Skirtingai nei 2019 m., PSO dabar mato aiškių įrodymų, kad klausos aparatai gali padėti užkirsti kelią kognityviniams sutrikimams žmonėms, turintiems klausos praradimą. Ji taip pat nurodo teigiamą švaresnio oro ir mažesnės smulkiųjų dalelių taršos poveikį tiek patalpose, tiek lauke.
