Naujausi Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenys rodo, kad beveik pusės demencijos atvejų pasaulyje būtų galima išvengti arba bent jau atitolinti jų pasireiškimą. Mokslininkai vis dažniau pabrėžia, kad tam didelę įtaką gali turėti gyvenimo būdas – sveiko kūno svorio palaikymas, subalansuota mityba ir kiti kasdieniai įpročiai, skelbia portalas „Medical News Today“.
Vienas iš vis daugiau dėmesio sulaukiančių mitybos būdų yra laiko ribojamas valgymas arba protarpinis badavimas. Tai reiškia, kad visas dienos maistas ir kalorijų turintys gėrimai suvartojami per nustatytą laiko tarpą, o likusią paros dalį nevalgoma. Ankstesni tyrimai rodo, kad toks valgymo režimas gali teigiamai veikti vyresnio amžiaus žmonių pažintines funkcijas ir psichikos sveikatą.
Nors ryšys tarp mitybos įpročių ir demencijos rizikos jau yra gerai žinomas, iki šiol buvo nedaug tyrimų, nagrinėjančių, ar valgymo laiko keitimas gali tiesiogiai pagerinti smegenų veiklą.
Naujo nedidelio klinikinio tyrimo rezultatai leidžia manyti, kad maisto vartojimo apribojimas iki 8–9 valandų per dieną gali suteikti papildomos naudos pažintinėms funkcijoms vyresnio amžiaus moterims, turinčioms antsvorio arba nutukimą, net ir tuomet, kai svorio netekimas yra toks pat kaip įprastai besimaitinančių žmonių. Vis dėlto mokslininkai pabrėžia, kad šioms išvadoms patvirtinti reikalingi didesnės apimties tyrimai.
