Dentre os riscos modificáveis, estão tabagismo, consumo de álcool e sedentarismo 0.5x 1x 1.25x 1.5x 2x 00:00 00:00 Cuidados que podem evitar a demência — Foto: Reprodução: Freepik RESUMO Sem tempo? Ferramenta de IA resume para você GERADO EM: 15/07/2026 - 10:21 OMS: Até 45% do Risco de Demência Pode Ser Prevenido ou Adiado A OMS divulgou novas diretrizes que indicam que até 45% do risco de demência pode ser prevenido ou adiado. Entre os fatores de risco modificáveis estão tabagismo, consumo de álcool, sedentarismo e poluição do ar. As recomendações incluem aumentar a atividade física, evitar o isolamento social e controlar doenças não transmissíveis como hipertensão e diabetes. CLIQUE E LEIA AQUI O RESUMO Novas diretrizes para prevenção de demência foram divulgadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) nesta quarta-feira (15). Segundo o documento, até 45% do risco de demência poderia ser prevenido ou adiado. Mais de 57 milhões de pessoas vivem com demência em todo o mundo, e o Alzheimer é responsável por 60 a 70% dos casos. Quase 10 milhões recebem um novo diagnóstico a cada ano. “Hoje sabemos mais do que nunca sobre o que influencia o risco de demência, e essas diretrizes traduzem esse conhecimento em ação. Os países agora dispõem de recomendações claras e baseadas em evidências que podem colocar em prática imediatamente para proteger a saúde cognitiva das pessoas”, afirma Tedros Adhanom Ghebreyesus, diretor-geral da OMS Fatores de risco modificáveis, segundo a OMS Dentre os fatores de risco modificáveis, estão: Tabagismo; Consumo de álcool; Isolamento social;Sedentarismo; Poluição do ar; e Doenças não transmissíveis (DNTs), incluindo hipertensão arterial e diabetes. Recomendações das novas diretrizes Além de observar e evitar os fatores de risco, as diretrizes recomendam treinamento cognitivo, estimulação cognitiva e participação em atividades sociais tanto para pessoas com cognição normal quanto para os que apresentam comprometimento cognitivo leve. Para evitar as doenças não transmissíveis, a OMS orienta o aumento da atividade física, a cessação do tabagismo, a redução do consumo de álcool, a adoção de uma alimentação saudável e também fez uma nova recomendação de redução a exposição à poluição do ar. Além disso, recomenda controle de condições cardiometabólicas, como hipertensão, diabetes, colesterol alto e uso de aparelhos auditivos para quem sofre com perda auditiva. Por outro lado, não são recomendações a suplementação com vitaminas B e E, ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 (PUFA) e multivitaminas/minerais na ausência de um diagnóstico de deficiência, devido à falta de evidências de que quaisquer benefícios potenciais superem os efeitos prejudiciais inesperados.