Dal New York Post al Medical News Today passando per The Times, negli scorsi giorni molte testate raccontano del recente studio giapponese che propone di allenarsi da proni per acquisire equilibrio, agilità e flessibilità con un minimo impegno e risultati rapidi. A tutto beneficio di una postura fluida e armoniosa. Nel bene e nel male, noi umani siamo dei bipedi. Avvantaggiati per molti versi, ma per altri limitati per il centro di gravità alto, concentrato nella pesante massa testa-tronco e poggiante sulla base ristretta dei piedi. Tronco e arti inferiori devono lavorare in sinergia per contrastare la forza di gravità, ma se ciò non accade ecco mal di schiena, dolori articolari, rischio di cadute, un portamento goffo e impacciato che fa apparire più vecchi. Tutti problemi che potrebbero trovare una soluzione grazie allo studio giapponese; tra i firmatari, la prof. Yoriko Atomi, docente all’ateneo di Tokyo e al Center for Neuroscience and Biomedical Engineering, che in un documento di background dello studio ha dichiarato di voler condividere i risultati perché, grazie all’esecuzione di questi semplici esercizi “ogni giorno dell’anno al risveglio, sono riuscita a gestire problematiche come dolori alle ginocchia e lombari”.