Az, hogy az állandó ülés mennyire káros, már nem újdonság – egy friss kutatás azonban még rosszabb képet fest a modern világ egyik keserű velejárójáról.A skóciai Glasgow-i Egyetem kutatói – más intézmények szakembereivel együttműködésben – az Egyesült Királyság lakosságától származó, viselhető eszközökkel gyűjtött adatokat elemeztek. Ezek segítségével megállapították, hogy azoknál, akik hosszabb ideig ültet egyhelyben, nagyobb valószínűséggel alakult ki később rákos betegség, mint azoknál, akik időnként megszakították ezt egy kis testmozgással. Ez a kanapén történő pihenésre is érvényes.A kutatók egészen pontosan a UK Biobank adatait fésülték át, amely a brit lakosság egészségi állapotát követő hosszútávú vizsgálat. A kutatás keretein belül az önkéntesek egy héten keresztül aktivitásmérőt viseltek, amely segített képet alkotni a fizikai aktivitásukról. Összesen több mint 90 000 ember adatait elemezték a módszerrel, akik egészségi állapotát – medián szempontból – körülbelül 12 éven át követték.Üléssel töltött hosszú időszaknak számított minden olyan tevékenység, amely legalább 30 percen keresztül nem járt érdemi mozgással – tehát például felkeléssel, sétálgatással. https://hvg.hu/tudomany/20240104_ulomunka-sok-ules-korai-halalozas-kockazata-sziv-es-errendszeri-kardiovaszkularis-megbetegedesA PLOS One című tudományos folyóiratban publikált eredmények jórészt tükrözték azt, amit vártak: az üléssel töltött hosszabb időszakok összefüggést mutattak a rák okozta halálozás magasabb kockázatával. Minél több időt töltött valaki mozdulatlanul, annál erősebb volt ez a relatív kockázat. Amikor kiigazították az adatokat minden szociodemográfiai és életmódbéli tényező szerint, kiderült, hogy az ülő életmód során minden üléssel töltött újabb óra további körülbelül 10 százalékkal növelte a rák miatt bekövetkező halálozás kockázatát – összegez a Gizmodo.Fontos ugyanakkor, hogy a vizsgálat csupán az összefüggéseket tárta fel, azok ok-okozati kapcsolatát nem tudja bizonyítani. A kutatók megjegyzik továbbá, hogy a UK Biobank-vizsgálatban résztvevő önkéntesek egészségesebbek az általános populációnál, ami némileg torzíthatja az eredményeket.Mivel azonban több kutatás is hasonló megállapításokra jutott a hosszan tartó ülés egészségi hatásaival kapcsolatban, nagyon úgy fest, hogy érdemes néha – körülbelül félóránként egyszer – felállni kicsit, és végezni pár egyszerűbb gyakorlatot. Akár egy kis sétálgatás is hasznos lehet.Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos felfedezésekről is hírt adó Facebook-oldalát.