Publicidad4 de julio, 2026 - 20h00Investigadores descubrieron, a través de un estudio realizado en la Universidad de Glasgow, que permanecer sentado o acostado despierto durante más de 30 minutos al día se asociaba con un mayor riesgo de muerte por cáncer. A este hallazgo se llegó luego de que los autores hicieran un seguimiento a más de 90.000 personas durante una década. La investigación reveló que el riesgo aumenta por cada hora adicional de inactividad continua, destaca el diario británico The Guardian.No obstante, los autores también determinaron que interrumpir los periodos de sedentarismo de más de 30 minutos con breves periodos de actividad física podría ayudar a reducir este riesgo. PublicidadEstos dos hábitos son responsables de la mayoría de los cánceres prevenibles: las personas conocen los riesgos pero se resisten a dejarlosPor ejemplo, expusieron los investigadores, si una persona se levanta cada media hora, aunque sea para dar un paseo corto por la oficina, podría ser muy beneficioso para la salud.“La buena noticia es que interrumpir el tiempo que pasamos sentados con algo tan sencillo como un breve paseo podría ser beneficioso”, aseguró Frederick Ho, autor principal del estudio que fue publicado en la revista científica médica Plos Medicine.Agregó que las directrices sanitarias actuales se centran principalmente en el ejercicio moderado o intenso, “pero nuestros hallazgos demuestran que no se debe ignorar el movimiento ligero”. Aseguró que los ensayos clínicos ayudarán a ir más allá de las recomendaciones generales y a desarrollar estrategias personalizadas para reducir el tiempo que pasamos sentados.PublicidadPublicidad¿La papa engorda? Nutricionista desmonta los principales mitos sobre este alimentoLa investigación se centró en los efectos sobre la salud del sedentarismo prolongado a diario, describe The Guardian sobre este estudio médico que estableció que cada hora adicional de inactividad prolongada al día se asoció con un aumento del 10 % en el riesgo de muerte por cáncer.Los autores también revelaron que sustituir una hora diaria de sedentarismo con actividad física, como caminar despacio o tareas domésticas como planchar o lavar los platos, se asoció con un riesgo un 12 % menor de muerte por cáncer.Asimismo, reemplazar 30 minutos de inactividad diaria por 30 minutos de actividad física moderada, como caminar a paso normal, se asoció con un riesgo un 8 % menor. Y el riesgo se redujo un 22 % cuando se cambiaron cinco minutos de inactividad por cinco minutos de actividad física vigorosa al día, de acuerdo a los resultados del estudio que recoge The Guardian.Alerta médica: Consumo infantil de refrescos y zumos procesados duplica el peligro de daño cardiovascular en la adultezComo parte del estudio, los científicos analizaron datos de dispositivos portátiles usados ​​por más de 91.000 participantes del Biobanco del Reino Unido, a quienes se les realizó un seguimiento durante un promedio de doce años. No obstante, el diario británico menciona que la investigación presentaba ciertas limitaciones, entre ellas, se indica que los investigadores realizaron un análisis estadístico de un estudio observacional, por lo que no pudieron demostrar la causalidad.El profesor Kevin McConway, catedrático emérito de estadística aplicada en la Open University, que no participó en la investigación, afirmó para The Guardian que los resultados eran interesantes, pero que sería necesaria una investigación más profunda. (I)Publicidad