NEPREKIDNO sjedenje dulje od 30 minuta povezano je s većim rizikom od smrti od raka, dok i lagana tjelesna aktivnost može znatno smanjiti taj rizik, pokazalo je istraživanje znanstvenika sa Sveučilišta u Glasgowu.
Istraživači su analizirali podatke više od 91.000 osoba iz britanske baze podataka UK Biobank, koje su nosile uređaje za praćenje tjelesne aktivnosti, a praćene su u prosjeku 12 godina. Rezultati su pokazali da je neprekidna neaktivnost dulja od 30 minuta povezana s povećanim rizikom od smrti od raka. Svaki dodatni sat takve neaktivnosti dnevno povećavao je taj rizik za 10 posto.
Znanstvenici su otkrili da bi se rizik mogao smanjiti za više od 20 posto ako ljudi zamijene sjedenje tjelesnom aktivnošću. Jedan sat lagane aktivnosti dnevno, poput sporog hodanja ili obavljanja kućanskih poslova, bio je povezan s 12 posto manjim rizikom od smrti od raka.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Čak i kratka šetnja može imati zaštitni učinak"
