Home
La palestra aiuta cuore e cervello, 90 minuti di allenamento a settimana allungano la vita
Un nuovo studio accende i riflettori sull'utilità degli esercizi con i pesi
Una persona in palestra - (Fotogramma)
16 giugno 2026 | 23.35
Un nuovo studio accende i riflettori sull'utilità degli esercizi con i pesi
Home
La palestra aiuta cuore e cervello, 90 minuti di allenamento a settimana allungano la vita
Un nuovo studio accende i riflettori sull'utilità degli esercizi con i pesi
Una persona in palestra - (Fotogramma)
16 giugno 2026 | 23.35

3 minuti per la lettura (Adnkronos) – La palestra migliora la salute e allunga la vita, sollevare pesi per un’ora e mezza a…

La ginnastica migliore per vivere di più? Sono 90-120 minuti settimanali di allenamento di resistenza (potenziamento muscolare,…

I risultati di uno studio su 7 milioni di persone. Il medico dello sport spiega perché l’attività aerobica è un’alleata chiave…

Milioni di persone potrebbero vivere più a lungo e in salute con un minimo incremento dell’esercizio fisico quotidiano. Per chi è…

Uno studio sul British Medical Journal sostiene che il segreto per stare meglio e più a lungo è muoversi in modi diversi,…

La scienza sta iniziando a dirci che pochi minuti, messi nel punto giusto, possono fare la differenza. Dall’allenamento alla…