Egy megfigyelésen alapuló, friss tanulmány arra jutott, hogy a szervezet bizonyos mértékű regenerációra képes lehet a rövid távú alvásmegvonás után. Ez viszont még mindig nem jelenti azt, hogy hosszú távon nem látjuk kárát az alváshiánynak.
Manapság mindenki tudja, hogy az egészségügyi szakemberek legalább hét, de inkább hét–kilenc óra alvást tartanak szükségesnek egy felnőtt számára naponta. Ennek tartósabb elmaradását számos kutatás kötötte össze későbbi súlyos betegségekkel, így a szívinfarktus, az agyvérzés vagy akár a korai halálozás megnövekedett kockázatával. https://pulzus.hvg.hu/egeszseg/20260313_alvasproblemak-menopauza-stressz-interjuEgy hosszú távú kutatás eredményeit bemutató, friss tanulmány szerint azonban az elmulasztott alvásórák később valamelyest bepótolhatók, és a megfigyelt egészségügyi kockázatok egy része mérséklődhet, ha a rosszul sikerült éjszaka után a következő alkalommal egy kicsit többet alszunk.
Hozzászólások
Hormonok, félelmek és kötődés: így születik meg az apa
Bár az anyák testében fejlődik ki a magzat, és ők hozzák világra a kisbabát, ugyanakkor az apák is változásokkal teli időszakot élnek át. Élettani és lelki folyamatok zajlanak bennük, melyek célja, hogy az apaságra felkészítse őket. Andrek Andrea pszichológus, pre- és perinatális szakértő írása.
