Az éjszakai műszakban dolgozók nap mint nap kimerítő harcot vívnak saját biológiai órájukkal. Amikor a reggeli műszakváltás után hazaérnek, szervezetük a napfény és az evolúciós reflexek hatására éberségre vált, melynek eredményeként sokan a sötétítők és füldugók ellenére is képtelenek lesznek elaludni. A legújabb tudományos kutatások szerint ez a folyamatos belső konfliktus súlyos egészségügyi árat követel, azonban lehet megoldás a problémára, írja a BBC.
Milyen ára van az éjszakai műszaknak?
A kutatások rávilágítanak, hogy az alvás nem csupán pihenés, hanem a szervezet kritikus karbantartási időszaka. Dr. Hugh Markus, a Cambridge-i Egyetem neurológusa és csapata 40 ezer ember agyi szkennelését vizsgálva kimutatta, hogy alvás közben az úgynevezett glimfatikus rendszer kimossa a napközben felhalmozódott méreganyagokat az agyból. Ennek a „tisztító mechanizmusnak” a sérülése szoros összefüggést mutat a későbbi demencia kialakulásával.
A modern tanulmányok rámutattak, hogy már egyetlen álmatlan éjszaka is mérhetően növeli az Alzheimer-kórhoz köthető amiloid fehérjék szintjét, elősegítve az amiolid plakkok felhalmozódását, ami növelheti a demencia kockázatát. Emellett a krónikus alvásmegvonás
