Ogni settimana la Personal Trainer Maria Luisa Valente offrirà strategie pratiche e sicure per affrontare con energia e in sicurezza questa fase della vita, che riguarda tutte le donne ben prima dei 50 anni. Dai consigli su forza e tonicità, fino al benessere mentale ed equilibrio: una guida per allenarsi con consapevolezza e amore verso se stesse
di
Maria Luisa Valente, Personal Trainer. A cura di L.Salonia
Care lettrici,
se anche voi state pensando di iscrivervi o vi siete già iscritte a Pilates con l’idea di appiattire la pancia dovete proprio leggere questo articolo. Quando parliamo di addome in menopausa, non possiamo limitarci a una questione estetica. La pancia che cambia in questa fase della vita non dipende solo da qualche chilo in più ma da un insieme di fattori che coinvolgono ormoni, postura, respirazione, tono muscolare e qualità del movimento. Ed è proprio qui che il Pilates può fare (o forse no) una differenza concreta.
