Dal recupero muscolare alla mobilità articolare: perché il foam roller può diventare un alleato prezioso in menopausa e dopo i 50 anni
Ogni settimana la Personal Trainer Maria Luisa Valente offrirà strategie pratiche e sicure per affrontare con energia e in sicurezza questa fase della vita, che riguarda tutte le donne ben prima dei 50 anni. Dai consigli su forza e tonicità, fino al benessere mentale ed equilibrio: una guida per allenarsi con consapevolezza e amore verso se stesse
di
Maria Luisa Valente, Personal Trainer. A cura di L.Salonia
Care lettrici,
ci sono strumenti fitness che passano di moda velocemente.
Longevità femminile: dopo i 30, allenare muscoli e forza è un vero investimento per la salute - Beauty e Fitness - Ansa.it
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