Le festività sono un momento speciale, e il cibo contribuisce a pieno titolo a creare la magia. Sedersi a tavola con le persone care è convivialità, è benessere emotivo. Spesso succede, però, che chi combatte col peso e segue una dieta restrittiva possa vivere questo periodo con ansia. La buona notizia? È possibile godersi i piaceri del palato senza vanificare i propri sforzi. Ecco alcuni consigli pratici per gestire le feste con equilibrio e consapevolezza.
Se assumo farmaci per dimagrire, devo anche seguire una dieta? Se sì, quale?
RISPONDE MARIA GRAZIA CARBONELLI*
Quando concedersi lo sgarro
L’intero mese di dicembre e la prima settimana di gennaio non sono “zona franca”. “Le vere feste si limitano a pochi appuntamenti, tra Vigilia di Natale ed Epifania”, ricorda Maria Grazia Carbonelli, Direttore dell'Unità operativa di Dietologia dell’Azienda ospedaliera San Camillo Forlanini (Roma) e Vice-segretaria Adi - Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica. “Il consiglio è quello di mantenere le proprie routine fino al giorno prima dei veri festeggiamenti, evitando di consumare in anticipo dolciumi, alcol o abbondare con le porzioni”.
