Con le festività di fine anno si è mangiato e bevuto al grido di: “chi vuol esser lieto sia del doman non c’è certezza” come direbbe Lorenzo de’ Medici. Ma il domani fortunatamente arriva e con esso si presenta la sommatoria delle esagerazioni. Inevitabile, in quest’ultimo caso, constatare di aver preso dei chili. A tutto c’è rimedio, ma certo non con scorciatoie dannose come intraprendere diete assurde. Il consiglio che spesso si sente e si attua è quello di eliminare completamente tutti i cibi ricchi di carboidrati, come la pasta, il riso, il pane e di privilegiare solamente cibi ricchi di proteine, come carne, bianca e rossa, pesce, uova e formaggi.
Grassi saturi e zuccheri semplici, ecco perché fanno male al cuore
19 Dicembre 2025
È ovvio che si tratta di dannosi regimi iperproteici che subito illudono facendo perdere qualche chilo ma poi, tornando al normale regime di tutti i giorni, si riprendono i chili con “interessi da usurai”, ad esempio se si sono persi 3 chili se ne riprenderanno 4 o più. Il regime alimentare ideale è quello mediterraneo ricco di cibi con tanta fibra vegetale, è quindi consigliabile un regolare consumo di frutta e verdura ricordando sempre di assumere liquidi oltre che come semplice acqua anche con tisane e simili, ottime anche le spremute d’arancia, prezioso frutto di stagione.
