22/07/2026 a las 18:40h.
En España seguimos unos horarios diferentes al de otros países de Europa. Sobre todo en lo que respecta a alimentación y descanso. La hora más común para cenar es entre las 21:00 y las 22:00, mientras que nos vamos a dormir entre las 23:00 y la 00:00 (o incluso más tarde los fines de semana).
Estos horarios tardíos forman parte de nuestra cultura y vida social, condicionada en parte por el huso horario y el tener más horas de sol. Pero, en opinión de Liu Zheng, no son beneficiosos para nuestra salud.
El experto en medicina tradicional china ha estado en el pódcast 'Lo Que No Se Ve', donde ha explicado cuál es uno de los mayores obstáculos para alcanzar una vida larga y saludable en España.
Liu Zheng, sobre el error de los horarios españoles
