Perdere 80 minuti di sonno a notte 'costa' mezzo chilo ogni 6 settimane
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Chi dorme meno rischia di ingrassare di più, lo studio
Perdere 80 minuti di sonno a notte 'costa' mezzo chilo sulla bilancia in poco più di un mese
Una persona che non dorme e una in sovrappeso - (Foto X)
06 luglio 2026 | 23.37
Chi dorme meno rischia di ingrassare di più, lo studio - Il Quotidiano del Sud
Dimagrire dormendo. Ecco perché la carenza di sonno fa ingrassare anche quando si segue la dieta
Skimping on just 80 minutes of sleep a night leads to weight gain
Cutting back on sleep - even a little - can pile on the pounds, scientists discover
Sleep matters more for weight loss than you might think
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People who cut back on shut-eye were also more likely to spend more time sitting during the day, amplifying the health risks.
