Maglia, giardinaggio e puzzle: ecco come questi "hobby da nonne" possono migliorare la salute mentale e allungare la vita
Maglia, uncinetto, giardinaggio e puzzle. Quelli che vengono spesso definiti hobby da nonna stanno vivendo una nuova popolarità tra le persone di tutte le età. Non si tratta solo di passatempi rilassanti, ma di attività sempre più riconosciute per i loro effetti positivi su mente e benessere psicologico.
Il cervello si allena anche con il piacere
Secondo un nuovo studio pubblicato su Frontiers in Psychology, dedicarsi a hobby creativi o manuali stimola il cervello in modo attivo. Attività come lavorare a maglia o risolvere puzzle richiedono concentrazione, coordinazione e problem solving, elementi che contribuiscono a mantenere la mente allenata. Inoltre, quando ci si immerge completamente in un’attività piacevole, si entra in uno stato chiamato “flow”, una condizione mentale in cui l’attenzione è totale e lo stress tende a ridursi.
Ridurre lo stress, aumentare il benessere
