di
Silvia Turin
Un nuovo studio italiano si focalizza sul problema dell'effetto yo-yo dopo un regime di restrizione calorica. Continuando a camminare nel periodo di «mantenimento» del peso, un gruppo di persone non ha ripreso i chili
Si sa, camminare fa bene ed è l'attività fisica che più contrasta la sedentarietà e si addice al nostro corpo. Su quanti passi al giorno sia necessario fare si sono scatenate le ipotesi e gli studi: un tot di passi per la longevità, un tot per dimagrire, altri per restare in forma o per non perdere la massa muscolare.
L'ultimo studio in ordine di tempo è su quanti passi sono necessari contro l'effetto yo-yo, quello che rende vani gli sforzi di perdere peso e le relative diete.
