Una routine facile, senza palestra e senza attrezzi, riporta al centro il gesto più sottovalutato del benessere quotidiano
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Un’ora a passo sostenutoPerché piace così tantoSenza trasformarla in una penitenza
Certe mode del fitness arrivano con nomi complicati, tappetini costosi, elastici color pastello e la vaga sensazione di dover comprare mezza casa prima ancora di muovere un muscolo. La camminata 6-6-6, invece, parte da un gesto quasi offensivamente semplice: mettersi le scarpe, uscire, prendere un ritmo e restarci dentro abbastanza a lungo da far capire al corpo che sì, oggi si lavora un po’.
