PORCIJA sladoleda nakon napornog dana, gazirano piće uz pizzu ili burger s krumpirićima mnogima su povremeni užici. Iako liječnici uglavnom ne savjetuju potpuno odricanje od omiljene hrane jer to često dovodi do prejedanja, postoje namirnice koje gastroenterolozi, liječnici specijalizirani za probavni sustav, gotovo uvijek izbjegavaju. Povremena konzumacija tih namirnica neće bitno utjecati na zdravlje, no oni ih rijetko imaju na svom jelovniku.
Proteinske pločice
Iako se često reklamiraju kao zdrava opcija, gastroenterologinja dr. Harmony Allison iz medicinskog centra Tufts ne konzumira visokoprerađene proteinske pločice. Neke, poput onih s pravim voćem i orašastim plodovima, mogu biti bolji izbor, no prerađene verzije često uzrokuju nadutost i plinove.
"Nikada ne jedem 'proteinske' pločice. U pravilu su visokoprerađene i pune aditiva čija je korisnost upitna", izjavila je. "Istu količinu proteina možete dobiti iz šalice mlijeka, porcije maslaca od kikirikija, orašastih plodova ili bučinih sjemenki."
Odrezak i crveno meso
