02/08/2026 a las 09:45h.
El verano apenas ha alcanzado su ecuador y ya se han registrado hasta cuatro olas de calor. Un ritmo asfixiante que está llevando al límite a muchos españoles que se ven incapaces de soportar un día sí y otro también máximas que superan los 40 grados.
Ni siquiera disponer de piscina o de la playa cerca hace que este calor merezca la pena. Y mucho menos si esa supervivencia depende solo del aire acondicionado o, en su defecto, de un simple ventilador. Dado que la esperanza de que entre algo de aire fresco por las ventanas es nula ya sea de día o de noche, solo queda un único resquicio: hidratarse lo máximo posible.
Este es el consejo que dan todos los expertos y que todos deberíamos cumplir y respetar a rajatabla. Una correcta hidratación no va a hacernos el verano más liviano, pero sí va a proteger nuestro organismo de muchos problemas de salud. Para intentar arrojar algo de luz sobre el prisma de la hidratación son muy útiles los consejos de expertos como Verónica Chazín.
¿Cómo debemos hidratarnos en verano?
