Schimbarea fusului orar poate afecta serios primele zile ale unei călătorii, provocând oboseală, insomnie și dificultăți de concentrare.
Deși jet lag-ul nu poate fi eliminat complet, specialiștii spun că alimentația, hidratarea și câteva obiceiuri simple pot grăbi adaptarea organismului, potrivit Euronews.com.
Experții atrag atenția că ceea ce mănânci și bei înainte, în timpul și după zbor poate influența modul în care corpul își sincronizează ceasul biologic cu noul fus orar.
- articolul continuă mai jos -
De ce apare jet lag-ul
