Deși pare contraintuitiv, specialiștii spun că o baie caldă făcută cu una-două ore înainte de culcare poate răci organismul și poate îmbunătăți calitatea somnului în nopțile foarte călduroase, scrie The Independent.
În timpul valurilor de căldură, fiecare încearcă să găsească soluții pentru a suporta temperaturile ridicate din timpul nopții. Unii răcesc fețele de pernă în congelator, alții folosesc prosoape umede sau investesc în aparate portabile de aer condiționat.
- articolul continuă mai jos -
Există însă o metodă care pare să sfideze logica, dar care este susținută de cercetări științifice: o baie caldă înainte de culcare.
De ce un duș rece nu este întotdeauna cea mai bună alegere
