Manter o corpo em movimento, proteger-se do frio e adotar alguns cuidados simples pode fazer diferença para quem sofre com dores musculares e articulares durante o inverno. Embora as baixas temperaturas favoreçam a rigidez muscular e aumentem a percepção da dor, algumas medidas ajudam a reduzir os desconfortos e preservar a mobilidade no dia a dia.
Segundo Thais Tarabal, coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, o inverno favorece alterações no organismo que podem contribuir para o aumento da dor. “O frio provoca uma contração natural da musculatura e dos vasos sanguíneos, causando a redução da circulação em algumas regiões do corpo, aumentando a rigidez muscular e potencializando a sensação dolorosa, principalmente em quem já possui algum problema articular ou muscular”, explica.
Entre os fatores que contribuem para esse quadro, estão a contração muscular provocada pelo frio, a redução da circulação sanguínea em algumas regiões do corpo e a diminuição da prática de atividades físicas, comum nesta época do ano. “O sedentarismo favorece a perda de flexibilidade e força muscular, além de aumentar a rigidez articular, fatores que contribuem diretamente para o aparecimento de dores”, destaca.
