Com a chegada do inverno, os cuidados com a saúde vascular precisam ser redobrados. O frio pode comprometer a circulação sanguínea, intensificar sintomas nas pernas e aumentar o risco de problemas como trombose, especialmente entre pessoas sedentárias ou que convivem com doenças crônicas.
As baixas temperaturas provocam vasoconstrição, o estreitamento dos vasos sanguíneos para preservar o calor corporal. Esse mecanismo pode dificultar a circulação, especialmente nos membros inferiores, aumentando sintomas como sensação de peso, dores, inchaço, cãibras e desconforto nas pernas. Pessoas que já possuem varizes, insuficiência venosa ou doenças arteriais costumam perceber uma piora mais evidente durante o inverno.
Segundo o Dr. Joé Sestello, angiologista, cirurgião vascular e endovascular, hábitos comuns durante os dias frios — como permanecer longos períodos sentado ou deitado e reduzir a ingestão de água — podem agravar os problemas circulatórios. O especialista alerta para os principais sinais de atenção e destaca medidas simples, porém essenciais, para prevenir complicações vasculares nesta época do ano. Confira!
1. Movimente o corpo
Durante o frio, é comum que as pessoas reduzam a prática de atividades físicas e permaneçam mais tempo sentadas ou deitadas. A falta de movimentação prejudica o retorno venoso e favorece a formação de coágulos, aumentando o risco de trombose venosa profunda. Pequenas atitudes, como levantar regularmente, caminhar e alongar as pernas ao longo do dia, ajudam a estimular a circulação e reduzir esse risco.
