OD NOVIH trendova kao što je "fibremaxxing" do polica punih proizvoda s dodanim proteinima, zdrava prehrana čini se složenijom no ikad. Zbog poplave wellness savjeta na društvenim mrežama, mnogima je teško razlikovati provjerene informacije od neutemeljenih tvrdnji.
Jedna nutricionistica objašnjava da su mnoge navike na koje ljudi troše vrijeme i novac češće rezultat marketinga nego znanstvenih dokaza. To potvrđuje i nedavna anketa brenda Wild Nutrition, u kojoj je troje od petero ispitanika izjavilo da ih zbunjuje količina dostupnih zdravstvenih savjeta. Više od polovice osjećalo se prevareno nakon što su isprobali neki od trendova s interneta.
Isabelle Nunn, voditeljica nutricionističke znanosti u Wild Nutritionu, zato je izdvojila pet raširenih mitova o zdravlju za koje smatra da ih treba odbaciti.
"Ako nešto zvuči predobro da bi bilo istinito, vjerojatno i jest", poručila je. "Najbolji pristup je voditi se dokazima stručnjaka, pratiti signale vlastitog tijela i usredotočiti se na dugoročno održive navike."
Je li doručak doista najvažniji?
