Ernährung und Schlaf: Wer besser schlafen will, sollte auch aufs Essen achten

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Können Kiwis tatsächlich beim Einschlafen helfen?

© Olimpia Davies/​unsplash.com

Nicht zu spät essen, ja, aber auch Hunger schadet dem Schlaf: Ein Schlafmediziner erklärt, warum Nudeln der Nachtruhe guttun können und welches Obst er empfiehlt.

Welche Lebensmittel sind gesund, welche sollte man nur wohldosiert genießen? In der Serie »Eine Frage der Ernährung« gibt unser Expertenrat Antworten auf Fragen, die sich jede und jeder schon einmal gestellt hat.