FAZ+Schlaf und Ernährung : „Je länger ich schlafe, desto mehr Zeit hat der Körper, Fett abzubauen“Von Johanna Kuroczik19.05.2026, 09:32Lesezeit: 5 Min.Was wir essen, beeinflusst den Schlaf und umgekehrt. Warum Kiwis müde machen, Kohlenhydrate am Abend wichtig sind und man zum Abnehmen möglichst lange schlafen sollte, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze.
So beeinflusst die Ernährung den Schlaf: Die besten Tipps vom Schlafmediziner
Was wir essen, beeinflusst den Schlaf und umgekehrt. Warum Kiwis müde machen, Kohlenhydrate am Abend wichtig sind und man zum Abnehmen möglichst lange schlafen sollte, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze.
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