În ultimii ani, cortizolul a devenit unul dintre cele mai discutate subiecte pe rețelele sociale. Numeroși influenceri din zona de wellness susțin că „hormonul stresului” este responsabil pentru fața umflată, grăsimea abdominală, oboseala cronică sau sindromul de burnout și recomandă renunțarea la antrenamentele intense în favoarea mersului pe jos, yoga sau Pilates, scrie The New York Times.
Specialiștii spun însă că această interpretare simplifică excesiv rolul cortizolului în organism și că o creștere temporară a nivelului acestui hormon în timpul exercițiilor fizice este perfect normală și chiar benefică.
„Pe rețelele sociale, cortizolul este folosit aproape ca sinonim pentru stres, însă cortizolul nu înseamnă întotdeauna stres”, explică Lena Fan, medic endocrinolog și profesor asistent la Icahn School of Medicine at Mount Sinai.
Cortizolul este esențial pentru funcționarea organismului
Principalul rol al cortizolului este de a ajuta organismul să răspundă situațiilor solicitante. Atunci când corpul este supus unui stres fizic sau psihic, glandele suprarenale eliberează acest hormon pentru a activa reacția de tip „luptă sau fugi”.
