Este resumen es generado por inteligencia artificial y revisado por la redacción.El kéfir es un fermentado tradicional que se ha vuelto popular en TikTok. Aunque tiene beneficios reales, los expertos recuerdan que no es un producto milagroso y solo es efectivo dentro de una alimentación equilibrada. En TikTok, Instagram y otras redes sociales, el kéfir ha pasado de ser un alimento casi desconocido a convertirse en la nueva bebida estrella del bienestar. Pero, como suele ocurrir con todo lo que se viraliza, el entusiasmo también levanta sospechas: ¿estamos realmente frente a un superalimento con respaldo científico o a una tendencia que mezcla marketing y expectativas difíciles de cumplir?Conforme a los criterios deTipo de trabajo: NoticiasInformación basada en hechos y verificada de primera mano por el reportero, o reportada y verificada por fuentes expertas.