Sveika mityba, reguliarus judėjimas ir kokybiškas poilsis yra svarbūs gerai savijautai, tačiau specialistai pastebi, kad daliai žmonių noras gyventi sveikiau virsta kraštutinumais. Griežti mitybos planai, badavimai, organizmo valymo iššūkiai ar nuolatinis nerimas dėl kiekvieno pasirinkimo gali ne padėti, o sukelti papildomą stresą, rašoma „Gintarinės vaistinės“ pranešime žiniasklaidai.
Pasak vaistininkės Linos Stočkutės-Plytnikės, žmonės neretai tikisi greito rezultato, todėl susižavi drastiškais sveikatingumo pažadais. Vis dėlto organizmui tokie pokyčiai gali tapti dideliu iššūkiu.
„Drastiški metodai gali duoti daugiau žalos nei naudos. Staigus mitybos ar gyvenimo būdo pakeitimas organizmui sukelia stresą, o vietoje geresnės savijautos žmogus gali pajusti nuovargį, dirglumą, miego sutrikimus ar energijos trūkumą“, – sako ji.
Kodėl organizmo valymai gali apgauti?
Viena dažniausių tendencijų, su kuria vaistininkei tenka susidurti, yra tikėjimas, kad organizmą reikia nuolat išvalyti. Tam pasirenkamos įvairios arbatos, kokteiliai, badavimas ar itin griežti mitybos režimai. Anot vaistininkės, sveikas organizmas turi natūraliai veikiančias sistemas, padedančias pašalinti nereikalingas medžiagas, todėl pažadas greitai išvalyti toksinus sukuria klaidingus lūkesčius.
