Meno stress, più camminate, cibo semplice e relazioni autentiche: il segreto della longevità potrebbe trovarsi nel Cilento. È da qui che nasce il "Metodo Cilento", un approccio al benessere che combina dieta mediterranea, attività fisica e contatto con la natura per migliorare salute fisica e mentale.
Equilibrio, movimento, natura, comunità e prevenzione. «Sono le 5 parole che definiscono il Metodo Cilento: equilibrio tra corpo e mente, perché oggi sappiamo che stress e ritmi frenetici incidono profondamente sulla salute. Movimento quotidiano, perché il nostro organismo è nato per camminare e l’attività fisica resta uno dei farmaci più efficaci contro obesità e malattie cardiovascolari. Natura come cura, perché il contatto con la luce, i colori, il mare e gli spazi aperti migliora il benessere psicofisico. Comunità come condivisione, perché nessuno può stare bene davvero vivendo in isolamento: le relazioni umane aiutano anche la salute mentale. Infine prevenzione, che da medico considero la vera grande sfida del futuro: educare le persone a vivere bene prima ancora di curare la malattia». Lo spiega all'Adnkronos Salute Elvira Serra, medico specialista del Cmp di Agropoli in provincia di Salerno, nel cuore del Cilento e esperta in medicina del dolore.
