Anche nella terza età, il controllo del peso può essere importante per evitare l’insorgenza di problemi cardiometabolici. Ma quale regime alimentare scegliere, per ridurre le calorie senza compromettere la salute delle ossa? La risposta arriva da uno studio dell’Università di Chester, pubblicato sulla rivista scientifica Nutrients: la migliore dieta è la dieta mediterranea, unico tra i regimi alimentari studiati ad essere risultato associato a una significativa riduzione del rischio di fratture, indipendentemente dall’apporto calorico complessivo.
Dieta: alleato contro le fratture
Il rapporto tra dieta e densità ossea è stato molto studiato già in passato. Ma di norma, le ricerche tendono a studiare un singolo regime alimentare alla volta. Nel loro studio, i ricercatori dell’Università di Chester hanno deciso invece di effettuare una revisione sistematica della letteratura, per valutare gli effetti di tutte le principali diete sul rischio di fratture, la densità e il metabolismo osseo.
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02 Marzo 2026
