Se ad agosto oltre a te, è andata in ferie anche la dieta, sappi che sei in buona compagnia! Tra vacanze, feste e grigliate è normale mangiare e bere un po’ più del solito, perciò niente paura. Con settembre torniamo alle sane abitudini: mi raccomando, non serve adottare soluzioni drastiche tipo «zero carboidrati». Per mangiare sano basta fare pasti equilibrati e appaganti, meglio se anche facili da preparare. Bene, su questo posso aiutarti io.