Adottare una dieta bilanciata aiuta a perdere peso e mantenersi in salute. Ed è una scelta che può portare benefici in tempi rapidi, anche prima che la bilancia mostri cambiamenti consistenti. Una ricerca australiano pubblicata sull’European Journal of Nutrition rivela infatti che per persone obese o in sovrappeso, modificare le proprie abitudini a tavola, allineandole alle linee guida internazionali per una sana alimentazione, può alleviare l’intensità dei dolori muscolo scheletrici cronici (un problema comune tra le persone in eccesso ponderale) in appena tre mesi, e indipendentemente dalla quantità di peso perso.
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02 Settembre 2025
“I dolori muscolo scheletrici cronici sono una delle patologie più diffuse e debilitanti al mondo”, spiega Sue Ward, ricercatrice della University of South Australia che ha partecipato allo studio. “Solitamente si ritiene che sia il peso eccessivo a sollecitare le articolazioni e a causare il dolore, ma il nostro studio dimostra che quello che mangiamo può influenzare l’intensità dei dolori cronici in modo indipendente dal peso”.
Lo studio
