Perdere peso è molto difficile e ho letto che nel 95% dei casi le persone recuperano tutti i chili nell’arco di cinque anni. Secondo alcuni esperti, i grassi sono presenti in tutti gli alimenti, per cui si potrebbe fare a meno di aggiungerli come condimento. Che cosa ne pensa? Il discorso vale anche per l’olio extravergine di oliva? Regolando il ritmo dei pasti e limitando i grassi si può perdere peso, anche senza una vera e propria dieta?