ZA ZDRAVLJE mozga možda nije presudno samo koliko se tijekom dana krećemo, nego i kako je to kretanje raspoređeno. Novo istraživanje Sveučilišta u Kaliforniji u San Franciscu pokazalo je da bi kratke, redovite šetnje nešto bržim tempom mogle biti osobito korisne za sposobnosti poput koncentracije, planiranja i organizacije.
Istraživanje je objavljeno u časopisu "Alzheimer’s Research & Therapy".
Nije važan samo broj koraka
U istraživanju je sudjelovalo 279 osoba u dobi od 40 do 91 godine koje nisu imale dijagnosticiranu demenciju. Tijekom 30 dana nosile su uređaje koji su pratili njihovo kretanje.
Istraživače pritom nije zanimao samo ukupan broj prijeđenih koraka. Posebno su pratili razdoblja od najmanje deset minuta neprekidnog kretanja tempom od 40 ili više koraka u minuti, odnosno kretanje koje je više nalikovalo ciljanoj šetnji nego usputnom hodanju po kući ili uredu.
