NOVA opsežna analiza pokazala je da vrsta tjelesne aktivnosti značajno utječe na rizik od demencije. Dok vježbanje u slobodno vrijeme pruža zaštitu, neke druge aktivnosti, poput fizičkog rada, mogu povećati rizik. Znanstvenici sa Sveučilišta Južne Kalifornije napravili su sustavni pregled i meta-analizu 74 studije koje su pratile više od 4.2 milijuna ljudi iz 30 zemalja. Sudionici, stari između 45 i 93 godine, praćeni su u prosjeku deset godina, piše EatingWell.
Metodologija istraživanja
Istraživački tim analizirao je kako se rizik od demencije mijenja ovisno o kontekstu tjelesne aktivnosti. Podijelili su aktivnosti u četiri kategorije: rekreaciju u slobodno vrijeme poput hodanja ili vježbanja u teretani, fizički rad na poslu, kućanske poslove te aktivno putovanje na posao pješačenjem ili biciklom. Pritom su pratili pojavnost svih oblika demencije, uključujući Alzheimerovu bolest i vaskularnu demenciju.
Ključni nalazi analize
Općenito, veća tjelesna aktivnost bila je povezana s 20 posto manjim rizikom od svih oblika demencije. Rizik od Alzheimerove bolesti bio je manji za 21 posto, a od vaskularne demencije za 29 posto. Međutim, analiza po kategorijama otkrila je značajne razlike.
