Como muitos homens de sua idade, Adam Grosowsky começa seus treinos com alongamentos. O que vem depois é um pouco mais incomum: ele veste, com algum esforço, uma roupa de neoprene e atravessa a nado o rio Row, perto de sua casa em Eugene, no Oregon, nos Estados Unidos. Em seguida, monta uma fita de slackline e começa a treinar de verdade: caminha, gira e se balança sobre uma faixa estreita, suspensa 4,6 metros acima do rio, cercado por uma catedral de árvores centenárias.
Grosowsky, 67, ajudou a criar o slackline no fim da década de 1970. Hoje, a prática está mais difícil para ele —mas uma vida inteira de treinamento tem ajudado.
"À medida que envelhecemos, percebemos o quanto dávamos certas coisas por garantidas", diz. O equilíbrio, acrescentou, "começa a se deteriorar, e é preciso continuar recuperando-o, trabalhando nele todos os dias".
O equilíbrio não é uma habilidade única, mas o resultado da atuação conjunta de diversos sistemas físicos, sensoriais e cognitivos. À medida que o corpo envelhece, esses sistemas podem enfraquecer. Mas há exercícios e hábitos que podem ajudar —e entusiastas do equilíbrio como Grosowsky têm muito a ensinar ao restante de nós sobre como envelhecer bem.
