Índices de sono, magnésio, máquinas de ruído branco —o que antes era o simples ato de dormir se tornou um campo de batalha.
Alguns têm chamado essa tentativa de otimizar o sono de "sleepmaxxing" (ou "maximização do sono"). Mas se levarmos isso ao extremo, podemos acabar sofrendo com ortossônia —o termo clínico para a obsessão por alcançar o sono perfeito.
Embora essa não seja formalmente reconhecida como uma condição no Reino Unido, médicos disseram à BBC que notaram sinais de ortossônia em seus pacientes, com alguns levando os dados de seus monitores de sono para as consultas, convencidos (erroneamente) de que estão com algum distúrbio do sono.
Essa fixação está, na verdade, piorando o sono das pessoas, alertam eles.
Afinal, como e por que o sono se tornou tão complicado? E se otimizar o sono não funciona, qual é o segredo para uma boa noite de sono?
