NoticiaEl llanto puede aparecer durante momentos de alta intensidad emocional. Foto: iStockCOORDINADOR SEO EDITORIAL Y PERIODISTA24.08.2026 16:14 Actualizado: 24.08.2026 16:14
¿Le ha pasado en algún momento que, al aguantar las lágrimas o sentirse demasiado emocionado, siente un nudo en la garganta? Los expertos explican que esta molestia se debe a la regulación de las emociones, conocida como sensación de globo o globus pharyngeus.Según la Clínica Universidad de Navarra, esta es una respuesta directa de nuestro sistema nervioso somático, el cual regula las situaciones de alto estrés emocional.Las lágrimas pueden ser una respuesta ante una discusión. Foto:IA tocaLa tensión se presenta en la garganta y el cerebroCuando se experimentan emociones de tristeza profunda, frustración o angustia, el sistema nervioso se activa casi como preparando al organismo para una amenaza, como indica la revista IFLScience.Las emociones son la brújula que nos orienta cuando algo dentro de nosotros pierde el equilibrio.Gemma DespiertoPsicólogaAl momento en que el cuerpo siente que está perdiendo el control de las emociones, entra en estado de alerta y busca solucionar el conflicto, lo cual genera una sobreoxigenación y un estrés físico. En ese momento ocurren: LEA TAMBIÉN Apertura de la glotis: El cerebro envía la orden de inhalar más oxígeno para responder a la emergencia (las cuerdas vocales se expanden).El acto de tragar: Al intentar tragar saliva o reprimir el llanto, los músculos de la faringe fuerzan a la glotis a cerrarse. En términos simples, el ‘nudo en la garganta’ es una tensión muscular resultante de esos dos impulsos opuestos, ocasionados por una emoción fuerte.Las lágrimas ayudan a liberar hormonas del estrés, proporcionando alivio tras el llanto. Foto:iStock¿Qué desencadena la sensación de nudo en la garganta?Es más común experimentar este sentimiento en los momentos en que siente ganas de llorar y trata de retener las lágrimas. Algunas emociones que desencadenan la sensación de globo, según la Clínica Universidad de Navarra, son:Represión emocionalAnsiedad constante o estrés crónicoReflujo gastroesofágico ¿Cómo aliviar esta opresión en la garganta?Si tiene ganas de llorar, lo más correcto es dejar fluir el llanto; esto libera endorfinas y oxitocina, lo cual relajará la tensión muscular de las cuerdas vocales. También puede beber un vaso de agua en pequeños sorbos mientras regula la respiración y se desactiva el estado de alarma en el organismo. LEA TAMBIÉN ¿Qué le pasa al cuerpo cuándo llora?El cuerpo libera el estrés acumulado y aumenta la oxigenación al cerebro; esto funciona como un calmante natural para regular el ritmo cardiaco.Álvaro Richard Real Martínez Sigue toda la información de Cultura en Facebook y Twitter, o en nuestra newsletter semanal.
