Un gest banal pe care mulți îl fac zilnic ar putea avea efecte importante asupra sănătății inimii. Cercetătorii au descoperit că persoanele care urcă regulat scările au un risc semnificativ mai mic de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, transmite MEDIAFAX.
Studiul, realizat de cercetători de la University of East Anglia și Norfolk and Norwich University Hospital, a analizat date de la peste 480.000 de persoane, cu vârste între 35 și 84 de ani, transmite Euronews. Participanții care urcau frecvent scările au avut un risc cu 39% mai mic de deces din cauza bolilor cardiovasculare comparativ cu cei care făceau acest lucru mai rar. Riscul de deces din orice cauză a fost, de asemenea, cu 24% mai mic.
Beneficii pentru inimă chiar și fără antrenamente regulate
Cercetătorii au observat că urcatul scărilor a fost asociat și cu un risc mai redus de apariție a unor probleme cardiovasculare majore, printre care infarctul, accidentul vascular cerebral și insuficiența cardiacă. Analiza a reunit date din nouă studii de calitate, participanții fiind urmăriți pentru o perioadă mediană de 14 ani. Avantajul acestei forme de mișcare este că nu necesită un program special de exerciții. Scările pot fi integrate în activitățile obișnuite, acasă, la serviciu sau în timpul deplasărilor.
