Scegliere le scale al posto dell'ascensore può rappresentare una strategia efficace per migliorare salute e aspettativa di vita. Questa è la tesi sostenuta da una nuova ricerca dell'Università dell'East Anglia e del Norfolk and Norwich University Hospital. Salire regolarmente le scale è associato a una significativa riduzione del rischio di morte cardiovascolare e di mortalità generale.
Pubblicato sull'American Journal of Cardiovascular Drugs, lo studio mostra vantaggi concreti, pur sottolineando che «salire le scale potrebbe non essere adatto a tutti, in particolare a chi soffre di problemi di mobilità o malattie articolari».
I dati raccolti indicano che chi sale abitualmente le scale ha il 39% di probabilità in meno di morire per patologie cardiache e il 24% in meno per altre cause, rispetto a chi non lo fa con la stessa frequenza.
Inoltre, emerge una diminuzione del rischio di sviluppare malattie cardiovascolari gravi, tra cui infarto, ictus e insufficienza cardiaca.
I vantaggi confermati dalla ricerca
