Nos encontramos casi en el ecuador de agosto y, por lo tanto, queda menos para el fin del verano. No queremos que aun pienses en ello porque todavía falta para dejar de disfrutar de la playa de la rica gastronomía de España, compuesta por recetas perfectas para esta época como un delicioso arroz caldoso o una buena pieza de pescado hecha a la plancha.También te proponemos el siguiente menú semanal para que el momento en que tengas que preparar el desayuno, la comida o la cena no se te haga tan pesado. ¡Esperemos que lo disfrutes y aproveches! Lunes 10 de agostoProponemos comenzar la semana con una quiche Lorraine fácil de preparar y perfecta para la comida. Para la noche, un revuelto de maíz y pimientos rápido de preparar nunca falla. Desayuno: Batido de nectarina / Precio aproximado de menos de 3 euros la porción​Comida: Quiche Lorraine / Precio aproximado de 3 euros​Cena: Revuelto de maíz y pimientos / Precio aproximado de 1,25 euros la raciónMartes 11 de agostoTodo amante de la gastronomía debería conocer que el calabacín es un alimento muy versátil, con el que se puede hacer recetas divertidas, saludables y baratas como unas tortitas ideales para cenar. Desayuno: Batido de plátano, avena y cacao / Precio aproximado de menos de 4 euros ​Comida: Pasta a la carbonara / Precio aproximado de menos de 4 euros​Cena: Tortitas de calabacín / Precio aproximado de menos de 3 eurosMiércoles 12 de agostoEl poke es un plato de origen hawaiano que en España lleva años conquistando a infinidad de paladares. Se puede hacer de manera casera y por menos de 10 euros la ración. Desayuno: Serradura / Precio aproximado de menos de 3 euros la ración​Comida: Poke de pollo casero / Precio aproximado de menos de 8 euros la ración ​Cena: Empanada falsa de pimiento y atún / Precio aproximado de menos de 2,26 euros la raciónJueves 13 de agostoPara el jueves, proponemos una ensalada de arroz cargada de nutrientes y estupenda para no romper una dieta equilibrada y saludable. Se hace en pocos minutos y recuerda que el grano más apropiado a es el largo. Desayuno: Crepes proteicos / Precio aproximado de menos de 2 euros la ración​Comida: Ensalada de arroz / Precio aproximado de menos de 2 euros por persona​Cena: Tarta de verduras asadas / Precio aproximado de 3,50 euros la raciónViernes 14 de agostoAl igual que el calabacín, al brócoli se le puede sacar bastante provecho en los fogones, como la idea de comida que proponemos para este viernes: un brócoli gratinado en salsa de queso con pollo. Desayuno: Parfait de yogur y fresas / Precio aproximado de menos de 2 euros la ración​Comida: Brócoli gratinado en salsa de queso con pollo / Precio aproximado de menos de 3 euros​Cena: Hamburguesas de zanahoria / Precio aproximado de 1,45 euros la raciónSábado 15 de agostoLos gofres son quizás uno de los desayunos favoritos de muchos amantes de la repostería. En este menú incluimos una versión con la calabaza como ingrediente principal. Prueba a hacer esta receta y degústala con toppings como chocolate, nata y canela, créenos que te encantará. Desayuno: Gofres de calabaza / Precio aproximado de menos de 5 euros la ración​Comida: Fideuá de carne / Precio aproximado de 3 euros​Cena: Ensalada de pasta crujiente / Precio aproximado de menos de 3 euros la raciónDomingo 16 de agostoFinalizamos la semana con un un menú deliciosos que empieza con un desayuno ideal para los más golosos, una comida muy mediterránea y una cena ligera y rápida de preparar. Desayuno: Tostadas francesas / Precio aproximado de menos de 3 euros la ración​Comida: Ensalada de pasta mediterránea / Precio aproximado de 5 euros la ración​Cena: Salteado de verduras con huevo / Precio aproximado de 3 euros