NoticiaGuía práctica para reconocer las señales del apego ansioso y las herramientas para trabajarlo en la vida adulta.Los tipos de apego son posibles de superar con ayuda de un profesional. Foto: iStockSUBDIRECTOR VIDA09.08.2026 08:58 Actualizado: 09.08.2026 08:58
Nadie escapa al apego: es un mecanismo con el que todos los seres humanos llegan al mundo y que moldea la manera en que se construyen los vínculos afectivos durante toda la vida. El problema no es el apego en sí, sino cuando se instala de forma insegura, pues ahí sí puede complicar las relaciones de pareja, los lazos de familia o incluso las amistades. Entre los patrones que más se repiten está el apego ansioso, marcado por la necesidad permanente de sentirse seguro emocionalmente y por el miedo a que el otro tome distancia. LEA TAMBIÉN La psicóloga chilena Soledad Grunert, quien se especializa en el estudio de los vínculos en la adultez, abordó el tema en una entrevista para el programa En Blu Jeans. Allí desglosó en qué consiste este estilo de apego, cómo detectar sus señales y qué caminos existen para transformarlo.Cómo saber si hay apego ansioso
La especialista fue enfática en un punto: el apego no tiene nada de negativo, es una necesidad biológica que todos traemos incorporada. Lo que sí puede convertirse en un problema es la forma insegura en la que ese vínculo se desarrolla.Grunert propuso una serie de comportamientos que funcionan como alertas:Vigilar de manera obsesiva lo que hace o responde la otra persona.Angustiarse cuando la pareja o un ser querido se demora en responder un mensaje.Necesitar de forma reiterada pruebas de cariño.Vivir con el temor constante de que la relación se acabe o el otro se aleje.Aferrarse, insistir o perseguir al otro cuando se percibe frialdad o distancia.Detrás de estas conductas, explicó la psicóloga, hay una sola motivación: la necesidad de tener la certeza de que la otra persona seguirá ahí, disponible emocionalmente.De dónde viene este patrón
