Niby zwykły słoik, a w środku prawdziwa odżywcza petarda. Polacy, sięgajcie po tę rybę
7 sierpnia 2026, 09:26
W pogoni za łososiem czy doradą łatwo przeoczyć jednego z cichych liderów zdrowej diety. Ta ryba kosztuje fortuny, a pod względem wartości odżywczych może zawstydzić niejeden modny przysmak. Jest tylko jeden warunek - trzeba wiedzieć, który słoik wybrać.
Fot. OlegGeo/ shutterstock
To ryba, która ma trochę pecha do własnego wizerunku. Traktujemy ją po macoszemu, bo kojarzy się głównie z Wigilią albo zakąską na rodzinnych imprezach. Tymczasem dietetycy od lat przekonują, że zasługuje na stałe miejsce w codziennym jadłospisie. Wszystko dlatego, że dostarcza składników, których w diecie wielu Polaków wciąż jest za mało. Zawarte w niej kwasy omega-3 wspierają prawidłowe funkcjonowanie serca i mózgu, ale to tylko jej część zalet.
