NoticiaQuienes hicieron entre 90 y 119 minutos de entrenamiento de fuerza a la semana presentaron un riesgo de muerte por cualquier causa en un 13% menor.Las rutinas de fuerza se pueden hacer con el peso del propio cuerpo. Eso sí, se debe empezar, preferiblemente, con la guía de expertos en entrenamiento físico. Foto: iStock07.08.2026 06:05 Actualizado: 07.08.2026 06:05
Un nuevo y exhaustivo estudio metaanalítico, de 30 años,
publicado hace unas semanas en el British Journal of Sports
Medicine, reveló el la condición de máximo
rendimiento del entrenamiento de fuerza para maximizar la longevidad. La
