În ceea ce privește notele și viața socială a adolescenților, un nou studiu arată că somnul ar putea fii mai important decât timpul petrecut pe telefon sau exercițiile fizice, transmite Mediafax. Somnul este și mai important în rândul celor care suferă de anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală.
Somnul este esențial pentru funcționarea corectă a organismului. Cu toate acestea, datele arată că adolescenții nu dorm suficient. Acest lucru le poate afecta sănătatea mintală și, implicit, performanța școlară, conform Euronews.
- articolul continuă mai jos -
Un nou studiu a descoperit că somnul ar putea juca un rol mai important în educația și viața personală a adolescenților decât timpul în fața ecranelor, exercițiile fizice sau dieta. Somnul este în special mai important în rândul celor care suferă de anxietate, depresie și alte probleme de sănătate mintală.
„Ne așteptam ca somnul să fie important. Dar nu ne așteptam ca acesta să iasă atât de mult în evidență față de alți factori ai stilului de viață. În special timpul petrecut în fața ecranelor”, a declarat Jason Smucny, primul autor al studiului de la Universitatea din California, Davis.
