L'estate offre agli studenti una rara occasione per riprendersi dalle pressioni dell'anno scolastico e recuperare il riposo che i ritmi frenetici spesso non consentono.
PUBBLICITÀ
Il sonno è fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo; tuttavia, i dati (fonte in inglese)mostrano che gli adolescenti non dormono quanto necessario e che questo potrebbe danneggiare la loro salute mentale e, di conseguenza, il rendimento scolastico.
Un nuovo studio (fonte in inglese) indica che il sonno potrebbe avere un ruolo più importante nella vita scolastica e personale degli adolescenti rispetto al tempo trascorso davanti agli schermi, all'esercizio fisico o all'alimentazione, soprattutto tra chi soffre di ansia, depressione e altri disturbi della salute mentale.
"Ci aspettavamo che il sonno fosse importante, ma non pensavamo che spiccasse in modo così netto rispetto agli altri fattori dello stile di vita, in particolare il tempo davanti agli schermi", ha dichiarato Jason Smucny, primo autore dello studio presso l'Università della California, Davis, negli Stati Uniti.
