Actualizado a las 18:36h.
Entrenar se ha convertido en una de las rutinas más seguidas en los últimos años. Se podría decir que de un tiempo a esta parte, ir al gimnasio se ha puesto de moda. Y eso es lo que han aprovechado muchos para intentar enriquecerse y hacer negocio.
Los ejemplos más claros, además de los entrenadores, son los nutricionistas y preparadores, quienes han conseguido llenar las casas de botes de suplementos. Desde los recuperadores hasta la creatina pasando por la proteína, el omega 3, la cúrcuma... y así podríamos seguir y no terminar nunca.
Sin embargo, hay un compuesto que se ha convertido en indispensable para muchas de estas personas incluso por encima de todos ellos. Se trata de la cafeína, en torno a la cual hay muchas creencias sociales que llevan a confusión a aquellos que la toman sin saber muy bien cuáles son sus efectos reales.
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